Pratiquer en loisir : jeunes/ados/adultes
⬤ Les jeunes (dès 11 ans)
■ Pour qui ? : Pour les jeunes de 11 à 15 ans (6e à la 3e), sachant déjà nager.
■ Pour quoi ? : Perfectionner les nages que l'on connaît et les maîtriser sur des distances de plus en plus longues et en apprendre de nouvelles.
■ Quand et où ? :
A Mallarmé (mercredi après-midi, jeudi ou vendredi en fin de journée, samedi après-midi) ou La Fayette (mercredi en fin de journée)
En jeunes perfectionnement (6e et 5e) = 1 heure par semaine
En ados perfectionnement (4e et 3e) = 1 heure par semaine
En jeunes + (collégiens) = 2 x 1 heure par semaine (niveau d'entrée requis, nager au moins 200 m en crawl, sans s'arrêter ; savoir nager un 100 m 4 nages sera un plus ; avec ou sans compétitions)
Pour la compétition (sur avis des entraîneurs) = jeunes compétition ou Section Sport Collège Sthendal
⬤ Les adolescents (dès 14 ans)
■ Pour qui ? : Pour les jeunes de 14 à 17 ans (4e à terminale), sachant déjà nager.
■ Pour quoi ? : Perfectionner les nages que l'on connaît et les maîtriser sur des distances de plus en plus longues et en apprendre de nouvelles.
■ Quand et où ? :
→ Mardi 19h45, piscine Mallarmé
→ Mercredi 19h00 piscine La Fayette
→ Vendredi 19h30 Mallarmé
→ Samedi 15h00, piscine Mallarmé.
En ados perfectionnement = 1 heure par semaine
En jeunes + (collégiens) ou ados + (lycéens) = 2 x 1 heure par semaine (niveau d'entrée requis, nager au moins 400 m en crawl, sans s'arrêter ; savoir nager un 100 m 4 nages sera un plus ; avec ou sans compétitions)
■ Pourquoi ? : Les groupes adoslescents perfectionnement ne sont pas des groupes compétitions. Éventuellement à la demande du jeune, les Éducateurs pourront l'inscrire à une compétition de type départementale. Les groupes adoslescents perfectionnement sont un excellent support en vue de préparation les épreuves de natation au Baccalauréat ou dans l'optique d'une formation au Brevet National de Sécurité et de Sauvetage Aquatique (BNSSA) ou au Brevet de Surveillant de Baignade (BSB).
Nota : Ces diplômes ne sont pas dispensés par l'ANB.
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⬤ Les adultes
■ Pour qui ? : Pour les adultes dès 18 ans et sans limite d'âge.
■ Pour quoi ? : Se perfectionner dans les nages que l'on connait et en apprendre de nouvelles. L'objectif est de maîtriser techniquement les différentes nages pour les nager sur des distances de plus en plus longues.
■ Comment ? : Il existe plusieurs niveaux :
- Adultes C : pour les adultes qui se déplacent dans une nage avec des manques techniques, notamment en terme de respiration. Travail technique sur de courtes distances 25 à 50 m, dans la nage connue, en général brasse. Découverte progressive du dos et du crawl.
- Adultes B : pour les adultes qui connaissent deux à trois nages parmi, le crawl, la brasse et le dos. La respiration peut encore poser quelques problèmes à ce niveau. Travail technique effectué sur des distances pouvant aller de 50 à 100 m dans les trois nages (crawl, brasse et dos).
- Adultes A : pour les nageurs aguerris. Maîtrise de 3 à 4 nages, sur des distances pouvant aller jusqu'à 400 m. Perfectionnement dans les 4 nages. Pas de finalités de compétition, dans ce cas, réaliser une inscription en groupe seniors-maîtres compétition.
■ Quand ? Et où ? :
→ Adultes A : Lundi 19h45 La Fayette et/ou mercredi 20h La Fayette ; ou mardi 19h45 à Mallarmé
→ Adultes B : Mardi 19h45 Mallarmé et/ou mercredi 20h La Fayette et/ou jeudi 19h30 Mallarmé
→ Adultes C : Mercredi 20h La Fayette
Pour les Adultes A et B, quelques places sont disponibles pour s'inscrire deux fois par semaine (8 places en A et 4 places en B).
■ Pourquoi ? : Nager dans un groupe encadré par un Éducateur qualifié et diplômé, qui saura vous donner de bons conseils pour progresser.
